要求退回下月房租可能会有一些困难，取决于房东或房屋管理机构的政策和合同的约定。以下是一些建议：
1. 立即联系房东或房屋管理机构，说明情况并要求退回下月房租。尽量以书面形式或电子邮件进行沟通，以便有记录。
2. 检查合同中有关退款的条款。合同可能规定了退款政策和可能需要支付的罚款。确保你对合同中的条款有清楚的了解。
3. 如果房东或房屋管理机构拒绝退款，你可以考虑寻求法律咨询。法律专业人士可以帮助你了解相关法律和权益，并提供解决问题的建议。
4. 与房东或房屋管理机构进行妥协。你可以提出其他解决方案，例如使用已交的房租作为抵扣下次租金，或者将房租转让给其他人。
无论如何，确保与房东或房屋管理机构进行充分的沟通，并在处理问题时保持冷静和理智。
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